Cellulit wodny. Jakie przyczyny? Jak się pozbyć?

Współcześnie wiele kobiet zmaga się z różnymi rodzajami cellulitu. Jest to coraz powszechniejszy defekt kosmetyczny, który występuje u kobiet w każdym wieku. Według specjalistów stał się on chorobą cywilizacyjną. Jednym z rodzajów jest cellulit wodny. 

Termin cellulit został użyty po raz pierwszy w latach 20. XX wieku. Cellulit często jest mylony z pojęciem cellulitis. Cellulit spowodowany jest zmianami zwyrodnieniowymi w tkance podskórnej, natomiast cellulitis jest określeniem stanu zapalnego tkanki podskórnej. 

Zmiany lipodystroficzne (cellulitowe) u kobiet zlokalizowane są najczęściej na biodrach i pośladkach. Mogą występować też na brzuchu, w okolicy łopatek (bliżej dołów pachowych), na części przyśrodkowej kolan, w okolicy stawów skokowych i na ramionach po stronie tricepsów. U mężczyzn mogą występować na brzuchu oraz karku.

Wystąpienie cellulitu jest spowodowane przez wiele czynników. Trudno jednoznacznie określić etiologię powstawania zmian cellulitowych. Do powstawania cellulitu wodnego predysponują czynniki genetyczne (płeć – u kobiet częściej, rasa – częściej u białej). Ważna jest także skłonność do występowania niewydolności krążenia i chorób naczyniowych czy problemy związane z funkcjonowaniem układu limfatycznego i choroby współistniejące ( ginekologiczne, układu moczowego, hormonalne, żołądkowo-jelitowe). Do rozwoju cellulitu przyczynia się też nieprawidłowa dieta, która jest niezbilansowana, przeważają w niej tłuszcze nasycone, cukry proste i sól oraz jest uboga w błonnik i wodę. Również spożywanie alkoholu i palenie papierosów przyczynia się do powstawania cellulitu. Korzystanie z solarium, częste trzymanie nóg w okolicy ciepła i długie kąpiele w wannie zwiększają zmiany cellulitowe. Cellulit wodny powstaje też w wyniku noszenia zbyt ciasnych spodni i wysokich obcasów. Stres, zaburzenia depresyjne, uczucie lęku i złości, a także stan wyjątkowy, jakim jest ciąża i okres karmienia piersią, zwiększają ryzyko powstawania cellulitu. Warto zwrócić również uwagę na antykoncepcję hormonalną, która również jest jedną z przyczyn powstawania cellulitu. 

Na szczęście istnieje coraz więcej metod skutecznego zwalczania cellulitu. Niezbędna jednak jest dyscyplina i systematyczność. Warto również uzbroić się w cierpliwość, ponieważ jest to długotrwały proces. Warto przede wszystkim zmienić swój styl życia poprzez wprowadzenie zbilansowanej diety bogatej w warzywa, owoce, tłuszcze nienasycone. Warto wypijać więcej wody. Nie musi być to czysta woda. Można do wody mineralnej dodać ulubione owoce, liście mięty lub plastry ogórka. W ten sposób picie większej ilości wody stanie się przyjemniejsze. Jeżeli chcesz cieszyć się skórą bez cellulitu zrezygnuj ze słodyczy i słonych przekąsek. Ogranicz także alkohol. Współcześnie dominuje siedzący tryb życia, dlatego dobrze jest wdrożyć jakąkolwiek formę aktywności fizycznej 2–3 razy w tygodniu.