Jak zrobić domowe SPA? Najlepsze sposoby na relaks

Każdy potrzebuje co jakiś czas zadbania o siebie, o dokładniejszą niż na co dzień pielęgnację ciała, paznokci czy cery, a także zrelaksowania się przy kojących zapach świec i balsamów. Idealnym sposobem na danie sobie takiego czasu zwiększonej uwagi i dbałości o siebie jest domowe SPA. Zabiegów, którym można się poddać samodzielnie w domowym zaciszu jest naprawdę bardzo wiele, a co więcej można niewielkim kosztem zaopatrzyć się w przydatne urządzenia i narzędzia, dzięki którym, bez wychodzenia z własnych czterech ścian, można poczuć się jak podczas pobytu w profesjonalnym centrum odnowy. Sprawdź, jak zrobić domowe SPA i jakie produkty w tym pomogą.

Najlepsze sposoby na relaks

Przygotuj własne SPA w domu i zrelaksuj się po ciężkim dniu
Domowe SPA: kosmetyki, które warto mieć
Gotowy zestaw do domowego SPA – co może zawierać i jakie urządzenia mogą się przydać?
Jak przygotować domowe SPA na twarz?
Czas na domowe SPA dla stóp – jak je przygotować?

Przygotuj własne SPA w domu i zrelaksuj się po ciężkim dniu

Domowe SPA kojarzy się przede wszystkim z odpoczynkiem i różnymi zabiegami pielęgnacyjnymi, mającymi na celu zadbanie o skórę twarzy, dłonie, stopy, włosy oraz całe ciało. Jeżeli masz w domu wannę, to relaks możesz zacząć właśnie od długiej kąpieli. Do wody dodaj sól lub olejek o twoim ulubionym zapachu, a w łazience rozpal świece, tworząc przyjemny klimat. Możesz też włączyć muzykę relaksacyjną lub po prostu taką, jaką najbardziej lubisz. Jeśli masz ochotę, naszykuj sobie też kieliszek wina i czasopisma lub książkę – w końcu to moment, w którym masz się rozpieścić.

Kiedy już zanurzysz się wśród bąbelków, daj sobie trochę czasu po prostu na odprężenie, nie musisz od razu zabierać się za czynności higieniczne. Weź do ręki książkę, napij się wina i pozwól sobie na błogi relaks.

Gdy już poczujesz się wypoczęta, możesz rozpocząć pielęgnację, ponieważ część twojego SPA w domu powinno odbyć się właśnie w wodzie. Umyj włosy, nałóż na nie odżywkę, serum lub maskę, a następnie zajmij się peelingiem całego ciała. Peeling pozwala usunąć martwy naskórek i przebarwienia oraz pomóc oczyścić skórę, która jest po nim zregenerowana i wygładzona. W drogeriach dostępnych jest wiele różnych peelingów do ciała, twarzy i stóp. Na koniec pielęgnacji produkt warto spłukiwać na przemian ciepłą i zimną wodą – pobudza to krążenie i ujędrnia skórę.

Przykłady sprawdzonych peelingów do ciała, po które warto sięgnąć:

Ziaja, Baltic Home SPA Fit Mango;

Mokosh, Peeling solny do siała: pomarańcza z cynamonem;

Hagi, Naturalny scrub do ciała z olejem z pestek śliwki i jojoba;

MIYA, myMAGICscrub Ekspresowy peeling do ciała.

Wybierając peeling do twarzy pamiętaj, aby dobrać go odpowiednio do typu cery. Szczególnie uważać powinny osoby, które zmagają się z trądzikiem, ponieważ nieprawidłowo dobrana pielęgnacja cery trądzikowej i przetłuszczającej się może pogłębić problem.

Domowe SPA: kosmetyki, które warto mieć

Swój zestaw domowego SPA możesz oczywiście dowolnie zmieniać, dobierając takie rodzaje kosmetyków i konkretne produkty, aby jak najlepiej pasowały do ciebie, twojej skóry, włosów czy paznokci. Być może poniższe propozycje będą dla ciebie przydatną podpowiedzią.

Planując domowe SPA przygotuj sobie produkty do pielęgnacji różnych części ciała, twarzy, włosów i paznokci:

kremy oraz balsamy nawilżające do ciała i twarzy;

oczyszczający żel do twarzy, dostosowany do typu cery;

peelingi do ciała, twarzy i stóp;

maska, olejek, mgiełka do włosów;

maseczka na twarz: relaksująca, nawilżająca, łagodząca, odbudowująca lub taka, jakiej tylko potrzebujesz;

pilnik, obcinacz i inne narzędzia do manicure i pedicure;

odżywka i olejek do paznokci (oraz lakiery, jeśli masz w planach pełne zadbanie o paznokcie);

sól do stóp (moczenie stóp w solankowej wodzie świetnie oczyszcza i odświeża skórę, zmiękcza zrogowaciały naskórek, ułatwia usuwanie odcisków i modzeli, a także jest dobrym wstępem do pedicure, zmiękczając skórki i paznokcie);

krem zmiękczający i nawilżający do stóp.

Powyższe propozycje możesz oczywiście rozbudowywać i dowolnie modyfikować, tak aby domowe SPA jak najbardziej odpowiadało twoim potrzebom. Pamiętaj, że w całym procesie chodzi przede wszystkim o relaks i zadbanie o siebie, więc wykonuj tylko te czynności, na które masz ochotę i które przyniosą ci odprężenie.

Gotowy zestaw do domowego SPA – co może zawierać i jakie urządzenia mogą się przydać?

W sklepach i drogeriach dostępnych jest wiele gotowych zestawów domowego SPA, zawierających rozmaite kosmetyki oraz akcesoria, dzięki czemu jeden zakup pozwala na stworzenie idealnego, wymarzonego SPA w domu.

Możesz też skorzystać z urządzeń, które sprawią, że różne zabiegi pielęgnacyjne będą prostsze i bardziej dokładne. Przykładowo, być może w domowym SPA przyda się:

masażer do okolic oczu, który ujędrnia, dotlenia i poprawia ukrwienie skóry, a także wspomaga wchłanianie kremów;

szczoteczka do twarzy, która pomaga oczyścić skórę i pory oraz usunąć zaskórniki, wągry czy wypryski;

depilator do precyzyjnego golenia nóg czy pach;

elektryczny masażer do stóp w postaci miski, która podgrzewa wodę, tworząc bąbelki i wibracje, z dodatkową rolką masującą;

elektryczny pilnik do stóp, który pozwala precyzyjnie wygładzić skórę oraz usunąć martwy, zrogowaciały naskórek ze stóp.

Jak przygotować domowe SPA na twarz?

Kąpiel w domowym SPA to dobry moment na peeling, natomiast po wyjściu z wanny czy spod prysznica warto nałożyć maseczkę na twarz, ponieważ pod wpływem ciepła skóra staje się bardziej chłonna i miękka, dzięki czemu lepiej wchłania składniki odżywcze, jakich ma dostarczyć maseczka.

Przed rozpoczęciem domowego SPA na twarz, przygotuj odpowiednią atmosferę: włącz ulubioną muzykę, zapal pięknie pachnące świece i wybierz miejsce, w którym będziesz mogła usiąść i się zrelaksować.

Gdy pomieszczenie będzie już gotowe, na oczyszczoną skórę twarzy nanieś maseczkę w postaci kremu lub w płachcie. Na oczy połóż nawilżająco-rozświetlające płatki albo waciki kosmetyczne nasączone odżywczym naparem z rumianku. Usiądź lub połóż się wygodnie i zrelaksuj się, wsłuchując się w kojącą muzykę. Podczas tych kilkunastu minut z nałożoną maseczką, staraj się głęboko oddychać, robiąc długie wdechy i wydechy. Skup się na swoim oddechu, co pozwoli ci się jeszcze mocniej wyciszyć i odprężyć. Po delikatnym i dokładnym zmyciu maseczki, wytrzyj twarz świeżym, czystym ręcznikiem. Na koniec użyj toniku, który przywróci cerze naturalne pH i zamknie pory. Po kilku minutach możesz nanieść na skórę twarzy, szyi i dekoltu krem nawilżający.

Czas na domowe SPA dla stóp – jak je przygotować?

Zadbanie o stopy w postaci dobrego masażu lub domowego SPA potrafi przynieść wspaniałe ukojenie i odprężenie, ponieważ receptory na stopach nie tylko pomagają rozpoznawać podłoże, ale są też połączone z różnymi organami i częściami ciała. Ich uciskanie pozwala złagodzić ból i poprawić funkcjonowanie organizmu.

Domowe SPA dla stóp zacznij od namoczenia ich w wodzie ze specjalną zmiękczającą solą, sodą lub dedykowaną mieszanką różnych składników. Taką kąpiel możesz przygotować w dużej misce lub specjalnym masażerze do stóp. Gdy już zmiękczysz naskórek, możesz zająć się usunięciem zrogowaciałego naskórka – użyj do tego pumeksu z ekologicznych materiałów, np. z glinki, lub wykonaj peeling. Na zakończenie dobrze jest wsmarować w stopy grubą warstwę kremu nawilżającego.

Teraz jest dobry moment na zadbanie o paznokcie – po namoczeniu będę miękkie, łatwo można je więc obciąć oraz usunąć skórki. Możesz przystąpić do malowania paznokci lub poprzestać na posmarowaniu ich odżywką nawilżającą.

Zdjęcie: Envato Elements