Data publikacji:
Jak mieć gładką cerę? 10 zasad dla pięknej skóry
Niezależnie od wieku i pochodzenia kobietom na całym świecie zależy na tym, by ich cery prezentowały się pięknie. A pięknie znaczy w tym przypadku: gładko. Zmarszczki, krostki czy łuszczenie się to problemy, które oddalają od upragnionego celu, jakim jest aksamitna skóra. Jak mieć gładką cerę? Okazuje się, że odpowiedź tkwi w prostych zasadach pielęgnacyjnych.
Przepis na gładką skórę twarzy
Gładka skóra twarzy – cel niejednej kobiety
Pozbawiona krostek, zmarszczek, nierówności i przebarwień skóra to coś, co marzy się wielu z nas. Tak naprawdę większość zabiegów pielęgnacyjnych, niezależnie od typu i działania, ma na celu właśnie wyrównanie struktury skóry. Jednolita cera była uważana za ideał już tysiące lat temu.
Jeśli twojej skórze daleko do tego wzorca, warto zastanowić się nad tym, jak traktujesz ją na co dzień. Okazuje się bowiem, że cerze może zaszkodzić nawet… nadgorliwa pielęgnacja.
Jak mieć idealną cerę? Dekalog ładnej skóry
Sekretem gładkiej skóry twarzy nie są zabiegi medycyny estetycznej i drogie kosmetyki. Sprawdź nasze wskazówki, dzięki którym poprawisz wygląd swojej cery. Być może niektóre z nich wydadzą ci się oczywiste, jednak – przyznaj sama – czy zawsze o nich pamiętasz?
1. Postaw na minimalizm
Przemysł kosmetyczny z każdej strony bombarduje nas nowymi produktami, których celem jest poradzenie sobie z dosłownie każdym problemem. Wielu dermatologów zwraca jednak uwagę na to, że sprzymierzeńcem ładnej skóry jest prostota. Innymi słowy, nie potrzebujesz tysiąca produktu po to, by twoja twarz nareszcie była gładka.
Podstawę codziennej pielęgnacji powinno stanowić jedynie kilka produktów. Płyn do demakijażu, żel myjący, serum, tonik, krem na dzień (najlepiej z filtrem UV) i na noc, krem pod oczy. I… to wszystko! Oczywiście, dodatkowe „cudeńka” od czasu do czasu jeszcze nikomu nie zaszkodziły. Zadbaj jednak o to, by nie przesycać skóry nadmiarem kosmetyków.
2. Odwiedź kosmetologa
W sieci roi się od porad dotyczących tego, jak mieć gładką cerę, jak pozbyć się trądziku i zmarszczek. Choć często okazują się one trafne, nic nie zastąpi ci spotkania z ekspertem. Kosmetolog przyjrzy się twojej skórze i dokładnie oceni, czego jej potrzeba. Przeanalizuje twoją aktualną pielęgnację oraz doradzi, jakie składniki warto do niej wprowadzić, by poprawić stan skóry.
W przypadku poważniejszych kłopotów skórnych dobry kosmetolog powinien skierować cię do dermatologa, który przeprowadzi dokładniejsze badania (m.in. poziomu hormonów).
3. Oczyszczaj, ale delikatnie
Twoja cera nie jest gładka z powodu zaskórników i pryszczy? Z pewnością przykładasz dużą wagę do jej oczyszczania. Musisz jednak wiedzieć, że jeśli jest ono zbyt natarczywe, możesz osiągnąć efekt odwrotny od zamierzonego. Zbyt silne preparaty myjące mogą uszkadzać naturalny płaszcz lipidowy skóry, który jest dla niej jak ochronna tarcza.
Nasza rada? Delikatne kosmetyki myjące na bazie olejków, współgrające z pH twojej skóry. W internetowych drogeriach znajdziesz ich naprawdę dużo.
4. Jak mieć idealną cerę? Chroń ją przed słońcem
Promienie ultrafioletowe to wrogowie pięknej skóry. Choć delikatna opalenizna prezentuje się kusząco, pamiętaj, że jest ona niczym innym jak reakcją obronną. Słońce powoduje nie tylko przesuszenie, ale także zmarszczki i pękające naczynka. Twoim przyjacielem jest krem z wysokim filtrem SPF (najlepiej na poziomie minimum 50). Używaj go przez cały rok – nie tylko latem.
5. Uważaj z peelingami
Peelingi uznawane są za kosmetyki skutecznie wygładzające skórę. I wiele w tym prawdy, ponieważ poprawiają one jej strukturę, poprzez usuwanie martwego naskórka. Nie warto jednak z nimi przesadzać, ponieważ tak jak kosmetyki silnie myjące, mogą ją podrażniać. Dotyczy to zwłaszcza peelingów ziarnistych, które lepiej pozostawić do stosowania na skórę ciała. Twarz traktuj delikatnym peelingiem enzymatycznym, który usunie martwe komórki bez szkody dla zdrowia skóry.
6. Dbaj o zdrową dietę
Skóra to największy organ twojego ciała i to właśnie na niej najwcześniej zauważalne są skutki niezdrowego stylu życia. Nawet najlepsze kosmetyki nie pomogą, jeśli odżywiasz się źle. Zrezygnuj ze słodyczy, fast foodów, żywności przetworzonej, alkoholu i papierosów. Warto ograniczyć spożycie potraw smażonych i pikantnych. Zamiast tego wybieraj owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, jaja oraz ryby. Istotne jest również regularne picie wody mineralnej.
7. Wysypiaj się
Podczas snu organizm produkuje hormon wzrostu, który odpowiada za regenerację wszystkich zniszczonych komórek – również w skórze. Gdy śpisz, twoja cera naprawia się sama. Nie zaniedbuj więc roli wypoczynku – 8 godzin snu na dobę to absolutne minimum.
8. Czyść pędzle do makijażu
Jeśli na co dzień się malujesz, dbaj o to, by robić to jak najbardziej higienicznie. Przed make-upem dokładnie myj ręce, a także sprawdź, czy pędzle są czyste. Na włosiu gromadzą się resztki martwego naskórka, łój oraz bakterie – na pewno nie chcesz nakładać tego na swoją twarz!
9. Kosmetyki naturalne? Tak, ale ostrożnie
Naturalne produkty do pielęgnacji twarzy przedstawiane są zwykle jako najlepsze rozwiązanie. Niestety, nie każdy może pozwolić sobie na ich stosowanie. Wyciągi roślinne bardzo często uczulają, dlatego może okazać się, że twoja skóra nie reaguje na nie dobrze. W niektórych przypadkach o wiele lepszą opcją są dermokosmetyki starannie przebadane dermatologicznie.
10. Stwórz swoją rutynę
Twoja cera lubi powtarzalność. Nie zmieniaj kosmetyków co kilka dni, nie testuj co rusz nowych metod pielęgnacji. Jeśli zauważysz, że dany schemat się sprawdza, kontynuuj go.
Zdjęcie: Evanto Elements
Polecamy:
Najlepsze maski do włosów farbowanych
2024-04-22
Kołdra obciążeniowa dla dzieci: jak dobrać?
2024-04-22
Kruszące się włosy – jak temu zaradzić?
2024-04-21
Jak ujędrnić skórę na brzuchu po ciąży?
2024-04-19
Frezy do paznokci – które do czego?
2024-04-18
Regeneracja włosów po zimie – jak zadbać o swoje włosy?
2024-04-18
Autor: Joanna Stanuch