Kolagen na zmarszczki – czy to działa?

Kolagen jest jednym z najważniejszych budulców twojej skóry – odpowiada za jej jędrność, gładkość, elastyczność. Dzięki niemu, komórki mogą regenerować się po urazach. Niestety – wraz z wiekiem, kolagenu w skórze ubywa, a ty poszukujesz zewnętrznych źródeł tego cennego dla cery białka. Jak działa kolagen na zmarszczki i w jakiej formie stosować go najlepiej?

Kolagen, czyli białko młodości

Kolagen jest białkiem występującym we wszystkich organizmach zwierzęcych. Jest jednym z głównych składników tkanki łącznej, odpowiadającym za spajanie komórek ze sobą. Poza tym, że pełni istotną rolę w budowie skóry, jest nieodzownym składnikiem chrząstek, kości, naczyń krwionośnych, gałek ocznych, ścięgien. Dodatkowo, tworzy warstwę ochronną wokół ważnych narządów wewnętrznych, m. in. wątroby czy nerek. Cechą kolagenu jest jego elastyczność połączona z bardzo dużą wytrzymałością.

Kolagen na zmarszczki i wiotkość

Większość osób kolagen kojarzy przede wszystkim z budową skóry. Pełni w niej bardzo istotną rolę – zapewnia jej możliwość odnowy komórkowej w razie urazów, jak i w trakcie naturalnych procesów ścierania się skóry. Kolagen stanowi aż 60% wszystkich białek tworzących twoją skórę - nic więc dziwnego, że ma tak duży wpływ na jej wygląd. Jest jak rusztowanie dla twojej skóry: odpowiada za jędrność, nawilżenie, gładkość i elastyczność. Dodatkowo, kolagen pełni ważną rolę w budowie włosów i paznokci, zapewniając im odporność na złamania.

Organizm człowieka wytwarza kolagen samodzielnie – niestety, tylko do pewnego momentu. Z wiekiem, ciało zaczyna tracić zdolność do produkcji włókien kolagenowych – według badań, dzieje się to już po 25 roku życia. Ten argument powinien przekonać wiele kobiet do tego, by jeszcze przed trzydziestką zastanowić się nad pielęgnacją przeciwzmarszczkową. Na dodatek, nieświadomie możesz przyspieszyć obumieranie komórek kolagenowych przez kilka, nieroztropnych nawyków.

Co niszczy kolagen w skórze?

Nie ma się po co czarować - zanikaniu kolagenu nie zapobiegniesz. Możesz jednak spowolnić ten proces, jeśli postarasz się unikać bardzo popularnych błędów. Zaliczyć można do nich m. in.;
- Zbyt częste opalanie,
- Palenie papierosów,
- Dietę bogatą w wysoko przetworzone produkty,
- Nadmierne spożywanie alkoholu.

Zamiast tego:
- Pij minimum 2 litry wody dziennie – jest niezbędna do syntezy kolagenu w skórze,
- Odżywiaj się zdrowo – stawiaj na warzywa, owoce, ryby, złożone węglowodany,
- Używaj kremów z filtrem UV – nawet podczas zwykłych wyjść na spacer,
- Uprawiaj sport – to recepta na dobre ukrwienie skóry, co wspomoże produkcję włókien kolagenowych.

Jak rozpoznać pierwsze oznaki tego, że kolagenu zaczyna brakować? Wówczas pojawiają się pierwsze zmarszczki – najczęściej mimiczne. Objawem niedoboru kolagenu są również cellulit, rozstępy, łamliwość włosów, przesuszenie skóry.

Kolagen na zmarszczki – kosmetyki z kolagenem

Większość osób, zauważając pierwsze oznaki starzenia się skóry, sięga po kosmetyki, które mają za zadanie poprawić jej wygląd – nadać jędrności i wygładzić zmarszczki. Kolagen jest obowiązkowym składnikiem dobrych kosmetyków przeciwzmarszczkowych.

Stosując kolagen na zmarszczki, nie musisz przejmować się tym, czy okaże się odpowiedni dl twojego typu cery. Kolagen to substancja bezpieczna (nawet ten syntetyczny), dobrze tolerowana przez każdy organizm. Kosmetyki kolagenowe sprawdzą się więc nawet u posiadaczek cer wrażliwych.

Co oferują producenci kosmetyków? Przede wszystkim – kremy z kolagenem. Dobrze nawilżające, przeciwzmarszczkowy preparaty, które warto stosować zarówno na dzień, jak i na noc.

Kolagen może znaleźć się również w tonikach i płynach micelarnych. Nie zapominaj, że skórę dojrzałą również należy dokładnie oczyszczać. Przeciwzmarszczkowe składniki w produktach myjących i tonizujących dodatkowo ją wygładzą i sprawią, że stanie się bardziej napięta.

Kolagen spotkasz również w balsamach do ciała. Warto pamiętać, że proces zanikania tego białka dotyczy całej twojej skóry – warto wprowadzić profilaktykę zmarszczek w ogólnej pielęgnacji

Wreszcie – szampony i odżywki do włosów z kolagenem. To białko jest niezbędnym budulcem włosa; zapewnia mu elastyczność i odporność na złamania. Jeśli twoje włosy stały się słabe, warto dostarczyć im kolagen z zewnątrz, w postaci dobrze dobranych produktów.

Kolagen na zmarszczki – tabletki

Innym sposobem dostarczania ciału kolagenu jest jego suplementacja. Jest to kwestia wciąż kontrowersyjna – wiele osób twierdzi, że zażywanie suplementów z kolagenem nie przynosi oczekiwanych efektów, a lepszym rozwiązaniem jest spożywanie go w żywności (np. w galaretkach, zupach na kościach, podrobach). Niestety, jest wprost przeciwnie – to kolagen z żywności odzwierzęcej jest dla organizmu człowieka praktycznie nieprzyswajalny. Jeśli interesuje cię kolagen na zmarszczki, tabletki będą rozsądniejszym rozwiązaniem. Dlaczego? Suplementy kolagenowe zwykle są zamknięte w odpowiednich kapsułkach, które chronią białko przed sokami żołądkowymi, pozwalając mu na dotarcie do jelit i wchłonięcie. Oczywiście, tak stosowany kolagen nie wpływa wyłącznie na wygląd skóry – działa również na układ kostny i organy wewnętrzne. Zaleca się stosowanie go również sportowcom, którym zależy na zadbaniu o prawidłową pracę stawów.

Co wspomaga przyswajanie kolagenu?

Kolagen dobrze przyswaja się w towarzystwie witaminy c. Wobec tego, w trakcie suplementacji, szczególnie warto zadbać o jej prawidłowy poziom w codziennej diecie.

Kolagen to cudowne białko, które dane jest ci jedynie na pewien czas. Dbaj, by pozostało z tobą jak najdłużej, unikając niezdrowego trybu życia. Gdy zacznie go brakować, wypróbuj odpowiednie kosmetyki odmładzające. Być może warto pomyśleć również o suplementacji?

Przeczytaj również

Autor: Joanna Stanuch

Kolagen na zmarszczki – czy to działa?

Kolagen, czyli białko młodości

Kolagen na zmarszczki i wiotkość

Co niszczy kolagen w skórze?

Kolagen na zmarszczki – kosmetyki z kolagenem

Kolagen na zmarszczki – tabletki

Co wspomaga przyswajanie kolagenu?

Przeczytaj również

Co to jest hydrolat do twarzy i jak go używać?

Jak usunąć prosaki? Krem likwidujący prosaki

Wybieramy najlepszą maść na zmarszczki

Dlaczego warto sięgać po naturalne kosmetyki?

Zero waste w kosmetykach

Maska algowa na twarz, ciało i stopy – poznaj jej właściwości

Uratuj przesuszoną skórę na dłoniach – wybierz krem z mocznikiem

Nostril, czyli piercing nosa. Wszystko, co trzeba wiedzieć