Data publikacji:

Skąd się bierze sucha skóra na nogach i jak temu zapobiegać?

Bardzo sucha skóra na nogach to nie lada problem. Jednak jakie są przyczyny suchej skóry na nogach? Co powinien zawierać krem na suchą skórę nóg? Tego oraz wiele więcej dowiesz się z naszego najnowszego poradnika.
dry flaky skin on back of teenage girl

Bardzo sucha skóra na nogach – przyczyny

Suchość skóry na nogach to problem, z którym zmaga się wiele osób. Może występować w różnych miejscach, takich jak sucha skóra na łydkach, sucha skóra na piszczelach, sucha i swędząca skóra na nogach czy sucha skóra na kostkach nóg. Przyczyny tego stanu mogą być różnorodne i często wynikają z kombinacji czynników wewnętrznych i zewnętrznych. Najczęstsze przyczyny to:
  • niska wilgotność powietrza – suche powietrze, szczególnie w sezonie zimowym, może prowadzić do utraty wilgoci ze skóry;
  • gorące kąpiele i prysznice – długotrwałe narażenie na gorącą wodę może uszkadzać naturalną barierę lipidową skóry, co prowadzi do jej wysuszenia;
  • nieodpowiednie kosmetyki – używanie agresywnych środków myjących lub kosmetyków zawierających alkohol może objawiać się jako sucha i łuszcząca się skóra na nogach;
  • brak nawilżania – niewystarczające stosowanie kremów nawilżających może prowadzić do przesuszenia skóry;
  • choroby skóry – niektóre schorzenia, takie jak egzema czy łuszczyca, mogą powodować suchą skórę;.
  • starzenie się – z wiekiem skóra traci zdolność do zatrzymywania wilgoci, co może prowadzić do jej przesuszenia.
  • Sposoby na bardzo suchą skórę nóg 

    Czy istnieją sprawdzone sposoby na bardzo suchą skórę nóg? Oczywiście! Aby skutecznie radzić sobie z bardzo suchą skórą nóg, warto wprowadzić kilka prostych, ale skutecznych nawyków pielęgnacyjnych:
  • unikanie gorących kąpieli – staraj się używać letniej wody zamiast gorącej, aby nie usuwać naturalnej bariery hydrolipidowej ze skóry;
  • delikatne mycie – wybieraj łagodne środki myjące, które nie zawierają drażniących substancji chemicznych;
  • regularne nawilżanie – stosuj kremy nawilżające zaraz po kąpieli, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna. Jest to także dobry sposób na pękające pięty;
  • nawadnianie od wewnątrz – pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu, pij odpowiednią ilość wody każdego dnia;
  • noszenie odpowiedniej odzieży – unikaj ubrań wykonanych z szorstkich materiałów, które mogą podrażniać skórę;
  • ochrona przed zimnem – w zimowe dni zabezpieczaj nogi ciepłą odzieżą, aby chronić skórę przed niskimi temperaturami i wiatrem.
  • Skoro znasz już podstawowe zasady, jeśli chodzi o zagadnienie, jakim jest pielęgnacja suchej skóry – czas na kolejny akapit.

    Krem na suchą skórę nóg 

    Dobór odpowiedniego kremu na suchą skórę nóg jest kluczowy w walce z przesuszeniem. Krem do bardzo suchej skóry nóg powinien zawierać takie składniki takie jak kwas hialuronowy, który jest znany ze swoich silnych właściwości nawilżających i pomaga skórze zachować wilgoć. Gliceryna przyciąga wodę do warstwy rogowej naskórka, co skutecznie nawilża skórę, a masło shea ma właściwości nawilżające i regenerujące, idealne dla suchej i podrażnionej skóry. Ceramidy pomagają odbudować barierę lipidową skóry, zapobiegając utracie wilgoci, a olej kokosowy, jako naturalny emolient, nawilża i łagodzi suchą skórę. Regularne stosowanie kremów z tymi składnikami pomoże utrzymać skórę na nogach w dobrej kondycji, zapobiegając jej przesuszeniu.

    FAQ – suchość skóry na nogach

    Czego brakuje w organizmie, gdy jest sucha skóra?

    Wysuszona skóra na nogach być wynikiem niedoboru witamin A, C, E, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz odwodnienia organizmu.

    Czy picie kawy wysusza skórę?

    Tak, picie kawy może przyczyniać się do wysuszenia skóry ze względu na jej działanie moczopędne, które może prowadzić do odwodnienia organizm.
    Zdjęcie: Envato Elements
    Autor: Honorata Pitura