Data modyfikacji:
Jak dbać o wrażliwą skórę głowy?
Zdrowie skóry głowy to kluczowy element w wyborze właściwej pielęgnacji zarówno dla skalpu, jak i włosów. Objawy, takie jak świąd, pieczenie czy łuszczenie, które nawracają, mogą wskazywać na wrażliwą skórę głowy. Jeśli zauważysz te symptomy, warto przyjrzeć się bliżej swojej rutynie pielęgnacyjnej i wprowadzić odpowiednie zmiany. Jak zatem powinna wyglądać pielęgnacja wrażliwej skóry głowy? Zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem! Na pewno znajdziesz odpowiedzi na nurtujące cię pytania!
Skórę wrażliwą cechuje nadmierne reagowanie na bodźce zewnętrzne, które zazwyczaj nie powodują podobnych reakcji. Charakteryzuje się silniejszą reakcją rumieniową, często towarzyszącą świądowi, szczypaniu, pieczeniu czy łuszczeniu. To schorzenie może dotyczyć osób w każdym wieku oraz różnych typów skóry – suchej, normalnej, a także łojotokowej.
Polecamy: Szampon na suchą skórę głowy
Najczęściej skóra wrażliwa dotyka alergików, atopików i osób podatnych na stany zapalne. Przyczyny tego stanu mogą być różnorodne, w tym genetyczne uwarunkowania, zmiany hormonalne, a także choroby takie jak łojotokowe zapalenie skóry głowy, łuszczyca, grzybica czy łupież. Niemniej jednak, często problem tkwi po prostu w nieprawidłowej pielęgnacji.
Do najczęstszych przyczyn związanych z pielęgnacją zalicza się:
Polecamy: Sucha skóra głowy a łupież
Podstawowe zasady pielęgnacji wrażliwej skóry głowy
Skóra głowy o wrażliwym charakterze wymaga starannej pielęgnacji. Kluczowym elementem jest odpowiedni wybór delikatnego szamponu, który nie wywoła podrażnień. Dodatkowo, preparaty o właściwościach kojących i łagodzących mogą okazać się bardzo pomocne w utrzymaniu zdrowego stanu skóry.
Jak zapobiegać podrażnieniom wrażliwej skóry głowy?
Warto wprowadzić do swojej rutyny pielęgnacyjnej kilka kluczowych produktów. Należy zwracać uwagę na to, aby produkty zastosowane w pielęgnacji były przeznaczone do wrażliwej skóry głowy.
Raz w tygodniu należy wykonać delikatny peeling skóry głowy. Peeling trychologiczny wykonujemy zawsze zgodnie z zaleceniami producenta. Zazwyczaj peeling nakładamy przed myciem na suchą skórę głowy, wykonujemy delikatny masaż i po około 10 minutach spłukujemy oraz myjemy skórę głowy.
Skórę głowy należy myć co drugi dzień. Za każdym razem myjemy ją dwukrotnie. Za drugim razem należy przytrzymać pianę na skórze głowy przez 3–4 minuty.
Znaczenie odpowiedniego mycia dla wrażliwej skóry głowy
Zdawałoby się, że mycie skóry głowy to prosta czynność, którą każdy opanował do perfekcji. Jednak istnieje sposób, aby to zrobić jeszcze lepiej. Zacznij od dokładnego rozczesania włosów. To kluczowy krok, który ułatwia późniejsze mycie. Następnie zwilż włosy wodą. To pozornie prosty krok, ale wodne nawilżenie włosów jest ważne dla optymalnego efektu mycia. Nałóż niewielką ilość szamponu na mokre włosy. Wmasuj delikatnie produkt w skórę głowy, starając się dotrzeć do każdego obszaru.
Ten etap usuwa nadmiar sebum, zanieczyszczenia i pozostałości kosmetyków do stylizacji. Spłucz powstałą pianę. Ponownie nałóż szampon, tym razem korzystając z efektu lepszego pienienia. Również wmasuj go w skórę głowy kolistymi ruchami, dbając o dokładne oczyszczenie. W tej fazie składniki aktywne szamponu mogą efektywnie działać na mieszki włosowe. Pianę najlepiej spienić w dłoniach, a następnie równomiernie rozprowadzić na skórze głowy. Zacznij od obszaru skroni, kierując się ku górze w stronę czubka głowy. Nie zapomnij o obszarach za uszami i górnej części karku. Spłucz pianę letnią wodą, dbając o to, aby nie pozostawić żadnych pozostałości szamponu.
Ta technika dwuetapowego mycia włosów pozwoli Ci osiągnąć nie tylko optymalne oczyszczenie, ale także zadbać o zdrowie skóry głowy.
Szampon powinien być dopasowany do wrażliwej skóry głowy, tak aby łagodzić podrażnienia i niwelować świąd.
Na wilgotną skórę głowy warto nałożyć lotion, który zawiera w składzie INCI substancje łagodzące m.in. świąd. Należy zwrócić uwagę, aby składniki aktywne zawarte w preparacie miały działanie łagodzące oraz nawilżające skórę głowy.
Nie należy trzymać turbanu zbyt długo, aby nie wywoływać dodatkowych podrażnień na skórze głowy. Włosy suszymy letnim nawiewem, tak aby nie przegrzewać skóry głowy. Nigdy nie chodzimy spać z mokrą skórą głowy i włosami, ponieważ może to spowodować nasilenie zmian występujących na skórze głowy.
Jaki wpływ na stan wrażliwej skóry głowy ma dieta?
Dieta ma ogromne znaczenie w przypadku wrażliwej skóry głowy. Należy zwrócić szczególną uwagę na to, co spożywamy na co dzień. Kluczowe składniki diety powinny obejmować surowe warzywa (szczególnie zielone), produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, orzechy, pestki i nasiona (bogate w cenne kwasy tłuszczowe, takie jak pestki dyni, orzechy włoskie i siemię lniane), chudy nabiał, jajka, ryby i drób z odpowiednich źródeł. Warto sięgać po wodę, ziołowe herbaty i świeżo wyciskane soki owocowo-warzywne. Zaleca się ograniczenie spożycia mocno przetworzonej żywności, produktów zawierających dużo soli, cukru i konserwantów. Dodatkowo, unikanie palenia papierosów i spożywania alkoholu może przyczynić się do poprawy kondycji skóry głowy.
Czytaj również: Szampon nawilżający skórę głowy
Czytaj również: Szampon nawilżający skórę głowy
FAQ - wrażliwa skóra głowy
Jak prawidłowo myć wrażliwą skórę głowy?
Artykuł nie dostarcza bezpośrednich wskazówek dotyczących mycia wrażliwej skóry głowy, ale ogólnie zaleca się delikatne produkty i techniki, aby unikać podrażnień.
Których składników unikać w produktach do wrażliwej skóry głowy?
Chociaż artykuł nie wymienia konkretnych składników, które należy unikać, ogólnie zaleca się unikanie produktów zawierających dużo soli, cukru, konserwantów, a także unikanie palenia papierosów i spożywania alkoholu, co może sugerować unikanie składników drażniących i szkodliwych substancji chemicznych w produktach do pielęgnacji skóry głowy.
Jaki jest wpływ stresu na wrażliwą skórę głowy?
Artykuł nie omawia bezpośrednio wpływu stresu na wrażliwą skórę głowy, ale ogólnie wiadomo, że stres może negatywnie wpływać na kondycję skóry, w tym skóry głowy, powodując jej większą wrażliwość i podatność na podrażnienia.
Jakie produkty najlepiej sprawdzają się w pielęgnacji wrażliwej skóry głowy?
Artykuł skupia się na diecie jako kluczowym elemencie pielęgnacji wrażliwej skóry głowy, sugerując, że produkty bogate w cenne kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały, takie jak surowe warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy, pestki, nasiona, chudy nabiał, jajka, ryby i drób, są korzystne dla zdrowia skóry głowy.że unikanie palenia papierosów i spożywania alkoholu, co może sugerować unikanie składników drażniących i szkodliwych substancji chemicznych w produktach do pielęgnacji skóry głowy.
Zdjęcie: Envato Elements
Autor: Justyna Lelito