Data publikacji:

Jak wzmocnić paznokcie? Proste sposoby na wzmocnienie paznokci

Piękne, zadbane paznokcie to duma każdej kobiety. Niestety, nie każda może się nimi cieszyć – z różnych powodów płytki paznokci często ulegają osłabieniu, co skutkuje ich fatalnym wyglądem. Czy jest na to jakiś sposób? Oczywiście! Przeczytaj, jak wzmocnić paznokcie za pomocą odżywek, diety, suplementów czy domowych sposobów.

jak wzmocnić paznokcie

Wzmocnienie paznokci – kiedy jest potrzebne?

Zastanawiasz się, czy twoje paznokcie potrzebują wzmocnienia? Z pewnością tak jest, jeżeli zauważasz takie problemy jak:
  • łamanie się paznokci z boku,
  • rozdwajanie się płytek,
  • pojawianie się białych plamek i delikatnych przebarwień,
  • zmiękczenie płytki,
  • bardzo szybkie niszczenie paznokci, trudności z ich zapuszczeniem.
Problemy te mogą wynikać z różnych przyczyn, zazwyczaj jednak jest to osłabienie niewłaściwą pielęgnacją oraz niedoborami witamin i minerałów.

Uwaga! Pamiętaj, że w przypadku niektórych nieprawidłowości potrzebne ci może być nie tyle wzmocnienie paznokci, co wizyta u lekarza. Jeśli pod płytką pojawiają się białe lub inne przebarwienia, paznokcie matowieją i stają się grubsze, to prawdopodobnie cierpisz na grzybicę. W przypadku tej choroby domowe sposoby na wzmocnienie paznokci z pewnością nie będą skuteczne.

Preparaty na wzmocnienie paznokci

W walce o piękne dłonie z pewnością pomogą ci preparaty na wzmocnienie paznokci. Niektóre to olejki, które trzeba wcierać w płytkę. Najlepsze rozpoznasz po składzie – będą zawierały między innymi witaminy A i E, olejki – rycynowy, abisyński oraz arganowy, a także kolagen.

Na rynku są już również preparaty do zadań „specjalnych”, czyli takie, które stworzone zostały w oparciu o technologię komórek macierzystych. Powodują one, że macierz paznokcia wolniej się starzeje, a nowe komórki szybciej rosną.

Alternatywą dla olejków są utwardzacze paznokci. Nakłada się je dokładnie tak jak lakier, a już po kilku minutach płytka jest wyraźnie twardsza i mocniejsza. Najlepsze kosmetyki tego typu zawierają witaminy (A i E) oraz minerały, takie jak krzem czy magnez.

Uwaga! Jeśli twoje płytki są zniszczone na skutek obgryzania, to przydadzą ci się preparaty na wzmocnienie paznokci, które dodatkowo zlikwidują ten brzydki nawyk. Ich cechą charakterystyczną jest okropny, gorzki smak.

Tabletki na wzmocnienie paznokci

Słaba kondycja paznokci (a przy okazji także często i włosów), to nierzadko wina nieprawidłowej, ubogiej diety. Aby szybko dostarczyć sobie dużych porcji wybrakowanych witamin i minerałów, możesz sięgnąć po tabletki na wzmocnienie paznokci. Jest ich na rynku bardzo dużo, dlatego podpowiadamy, co powinien mieć w składzie dobry produkt. Szukaj takiego, który zawiera:
  • witaminę A,
  • witaminę E,
  • witaminy z grupy B,
  • mangan,
  • żelazo,
  • miedź,
  • cynk,
  • krzem,
  • selen.
Dobre produkty powinny zaspokajać co najmniej 50% dziennego zapotrzebowania na wymienione witaminy i minerały – tylko takie sprawią, że paznokcie szybko odzyskają piękny wygląd.

Uwaga! Pamiętaj, że tabletki na wzmocnienie paznokci mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, ponadto nie powinno się ich łączyć z innymi suplementami diety.

Jak wzmocnić paznokcie za pomocą diety?

Preparaty na wzmocnienie paznokci pomogą ci szybko poprawić ich kondycję w sposób doraźny – oprócz tego warto dodatkowo zadziałać „od środka”, czyli poprzez stosowanie odpowiedniej diety. Jakich składników powinnaś dostarczać organizmowi wraz z pożywieniem?
  • Białko
Paznokcie składają się przede wszystkim z białka, dlatego nie może zabraknąć go w twojej diecie – chodzi zarówno o białko zwierzęce, jak i roślinne. Sporą porcję białka znajdziesz między innymi w mięsie, rybach, kiełkach, nasionach roślin strączkowych czy nabiale.
  • Minerały
Potrzebne paznokciom minerały to np. wapń (znajdziesz go w mleku i żółtych serach), żelazo (szpinak, jarmuż, mięso), magnez (kakao, czekolada, słonecznik), krzem (produkty pełnoziarniste), miedź (pestki dyni i słonecznika) oraz cynk (jest go dużo m.in. w owocach morza).
  • Witaminy
Witaminy na wzmocnienie paznokci to przede wszystkim witamin E, A, C oraz te z grupy B. Aby dostarczyć je organizmowi, sięgaj po owoce cytrusowe, pietruszkę, ryby, jaja, mleko, czerwone i żółte warzywa, produkty pełnoziarniste oraz nasiona roślin strączkowych.

Domowe sposoby na wzmocnienie paznokci

Podejmując starania o piękne dłonie, możesz również sięgnąć po sprawdzone domowe sposoby na wzmocnienie paznokci. Są tanie, proste i naprawdę skuteczne!

Przede wszystkim sprawdza się regularne wcieranie oleju (np. kokosowego albo oliwy z oliwek) w płytkę. Wyrób sobie taki nawyk wieczorem. Dla wzmocnienia efektu działania oleju na dłonie możesz nałożyć bawełniane, cienkie rękawiczki.

Innym sposobem na wzmocnienie paznokci jest moczenie ich w specjalnej kąpieli. Podgrzej oliwę z oliwek albo olej kokosowy, a potem dodaj kilka kropel soku z cytryny oraz zawartość kapsułki witaminowej. Zanurz palce w olejku i trzymaj je w kąpieli przez około 10 minut.

Jak wzmocnić paznokcie po hybrydzie?

W wielu przypadkach winę za osłabione paznokcie ponosi złe „ściąganie” lakieru hybrydowego. W jego efekcie płytki są cienkie jak papier i bardzo łatwo się łamią – niewskazane jest już ich malowanie. W takiej sytuacji jak najbardziej można stosować wszystkie powyższe metody na wzmocnienie paznokci, dodatkowo pozwalając płytkom się zregenerować. Najprostsza na to metoda to zrezygnowanie z ich malowania (zwłaszcza lakierami hybrydowymi) przez co najmniej kilka miesięcy. To dość trudny, ale niestety naprawdę potrzebny krok.
Autor: Robert Wojtaś