Data publikacji:

4 sposoby na wypadające włosy

Wiele z nas jesienią zauważa wzmożone wypadanie włosów. Co może być tego przyczyną i jak temu zaradzić? Sprawdźcie w naszym artykule.

Nieodpowiedni styl życia, stres, niewłaściwe odżywianie to jedne z głównych przyczyn wypadania włosów. Niestety jesień to czas szczególnie dla nich niekorzystny. Za ten sezonowy problem odpowiadają głównie hormony. Żeński hormon - estrogen - latem i wiosną, z powodu słońca, wydzielany jest przez nasz organizm w większej ilości. Jesienią i zimą jego ilość z kolei spada. Wzrasta natomiast poziom testosteronu - odpowiedzialny za gubienie włosów.

Normalnie tracimy około 50 włosów dziennie. Tymczasem o tej porze roku ich ilość może się zwiększyć nawet dwukrotnie! Jeśli jednak z tygodnia na tydzień widzimy wypadających włosów coraz więcej, najwyższy czas pośpieszyć im na ratunek. Przedstawiamy 4 sprawdzone sposoby na wypadające włosy.

*Sprawdź również przepisy na domowe maski do włosów suchych i zniszczonych*

1. Dieta przez duże D

Zbilansowana dieta to podstawa nie tylko zdrowego, ale i pięknego ciała. W przypadku wzmożonego wypadania włosów zalecamy wprowadzić do swojego jadłospisu jak najwięcej nienasyconych kwasów tłuszczowych. Znajdziesz je m.in. w oliwie z oliwek, oliwkach, pestkach słonecznika czy pestkach dyni. Zjadaj także sporą ilość ryb (w różnej postaci) oraz owoców. Zwracaj uwagę szczególnie na produkty bogate w biotynę, która pomaga utrzymać włosy w dobrej kondycji. Szukaj jej np. w łososiu, tuńczyku, indyku, awokado czy fasoli.

2. Odpowiednia pielęgnacja skóry głowy

Skóra głowy również wymaga peelingu. Wykonuj go jednak delikatnie, ale zadbaj za to o jego regularność. Możesz skorzystać np. peelingu cukrowego. Więcej na ten temat znajdziesz tutaj. Do pielęgnacji polecamy używać łagodnych, nieprzesuszających preparatów.

Przy przetłuszczających się włosach, masaż głowy może nie być jednak najlepszym rozwiązaniem. Odradzamy także spłukiwanie włosów gorącą wodą.

3. Jajka

Maseczki z jajek od lat stosowane są jako środek wzmacniający włosy. Nic dziwnego. Jajka to nie tylko zdrowym produktem spożywczym, ale i znanym kosmetykiem. Zawierają takie witaminy, jak: wit. A, z grupy B, D, E, H. Jest w nich także mnóstwo minerałów (fosfor, siarka, magnez, potas, sód, mangan, cynk, miedź, krzem, chlor, jod, fluor, żelazo).

Żółtka doskonale sprawdzą się jako kompres na wypadające włosy. Skórę głowy przed myciem posmaruj żółtkami i zawiń w ręcznik. Odczekaj godzinę i spłucz.

Możesz wypróbować także połączenie żółtek z olejkiem rycynowym (dwa żółtka i dwie łyżeczki olejku rycynowego). Nałóż ją na pół godziny na włosy i spłucz.

4. Czarna rzodkiew

Popularna jako środek na regenerację cebulek. Przeciwdziała wypadaniu włosów oraz poprawia krążenie krwi w skórze. Co prawda jest z nią sporo zachodu, bo najlepiej stosować samodzielnie wyciskany sok z czarnej rzodkwi jako wcierkę. Najlepsze rezultaty osiągniemy regularną terapią, stosując wcierkę 2 razy w tygodniu.

Autor: Karolina