Jak pozbyć się łupieżu? Domowe sposoby 

Łupież jest przewlekłym zaburzeniem owłosionej skóry głowy. Charakteryzuje się nadmiernym złuszczaniem drobnopłatkowym. Do przyczyn występowania łupieżu można zaliczyć suchą skórę, łojotok, ŁZS, nieprawidłowa higiena owłosionej skóry głowy, nieodpowiednia dieta, zaburzenia hormonalne, immunologiczne czy przerost grzybów drożdżakopodobnych z rodziny Malassezia. Nie wiesz, jak pozbyć się łupieżu? Czy można to zrobić domowymi sposobami? Zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem! Na pewno znajdziesz odpowiedzi na nurtujące cię pytania.

Wyróżniamy dwa podstawowe rodzaje łupieżu. Są to łupież tłusty owłosionej skóry głowy oraz łupież suchy. Łupież suchy to najczęściej występujący rodzaj łupieżu. Może on utrzymywać się bardzo długo, może również przejść w formę łupieżu tłustego. Wygląd łupieżu suchego jest bardzo charakterystyczny: są to małe i cienkie suche łuski w kolorze białym lub szarym. Łuski bardzo łatwo odpadają ze skóry i włosów. Skóra nie zawsze musi być podrażniona, nie występuje stan zapalny, nie zawsze występuje również świąd. Włosy są matowe, bez połysku, a łuski można łatwo dostrzec na ramionach. Przyczynami powstawania łupieżu suchego mogą być zaburzenia układu nerwowego (stres, depresja, choroby neurologiczne). W przypadku występowania tego schorzenia warto przyjrzeć się swojej diecie, być może dostarczana jest za mała ilość witaminy A. Drugim rodzajem łupieżu jest łupież tłusty. Jest to rodzaj złuszczania naskórka o podłożu skóry łojotokowej. Może być następstwem łupieżu suchego albo pojawiać się niezależnie. Wygląd jest inny niż w przypadku łupieżu suchego. Występują ogniska łusek o dużych rozmiarach. Widoczne są grube, tłuste łuski żółtego koloru, które przylegają do skóry głowy. Skóra jest tłusta, występuje stan zapalny, zaczerwienienie oraz świąd. Przyczyn należy szukać w nadmiernej kolonizacji grzybów Malassezia, zaburzeniach układu nerwowego (stres fizyczny lub emocjonalny), zaburzeniach immunologicznych, hormonalnych, złej diecie oraz silnie wysuszających kosmetykach.

Stres może pogorszać objawy łupieżu. Wprowadzenie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, joga, regularna aktywność fizyczna czy praktykowanie hobby, może pomóc w redukcji stresu i poprawie zdrowia skóry głowy. W rozwoju patomechanizmu łupieżu rolę pełni także nadmierna podaż cukru w diecie, który staje się pożywką dla grzybów. 

Jak dbać o włosy z łupieżem?

Kosmetyki powinny być dopasowane do rodzaju łupieżu. Warto zaopatrzyć się w produkty bez substancji zapachowych, ponieważ mają one drażniące działanie na skórę głowy. Należy zwrócić uwagę na składniki szamponów takie jak siarczek selenu, dziegcie mineralne czy pirokton olaminy o działaniu cytostatycznym, czyli redukującym nieprawidłowy proces złuszczania naskórka. Substancje aktywne o działaniu złuszczającym (kwas salicylowy, mocznik) również są pożądane. W preparatach powinny znaleźć się również substancje o działaniu przeciwgrzybiczym (siarczek selenu, cyklosporamina) i regenerującym (wyciąg z amli, lukrecja). Warto mieć dwa szampony (przeciwłupieżowy oraz odbudowujący barierę hydrolipidową) i stosować je na zmianę.

Co stosować w przypadku łupieżu tłustego?

Oprócz peelingu i szamponu można włączyć do rutyny pielęgnacyjnej również preparat do wcierania. Należy go stosować dwa razy w tygodniu na oczyszczoną, jeszcze wilgotną skórę głowy (chyba że producent zaleca inaczej). Powinien zawierać składniki o działaniu przeciwłupieżowym. Jednak należy podchodzić bardzo ostrożnie do tego typu produktów, ponieważ mogą podrażniać i przesuszać skórę.

Stosowanie naturalnych składników, takich jak na przykład ocet jabłkowy czy sok z cytryny, może tylko pogorszyć stan skóry i nasilić zmiany łupieżowe. W walce ze zmianami łupieżowymi warto postawić na sprawdzone składniki aktywne i przebadane dermatologicznie formuły, aby mieć pewność, że terapia jest przede wszystkim bezpieczna dla naszego organizmu. Jeżeli bardzo chcemy skorzystać z domowych, „babcinych” metod w walce z łupieżem, do szamponu można dodać kilka kropli olejku eterycznego (między innymi olejek z drzewa herbacianego) i umyć skórę głowy jak zawsze. Olejki eteryczne mają właściwości przeciwgrzybicze, więc mogą działać wspomagająco w walce z łupieżem. 

Zdjęcie: Envato Elements

Musiał Claudia: Trychologia kosmetologiczna i lekarska, PZWL, Warszawa 2022