Data modyfikacji:
Dobre sposoby na wypadanie włosów
Nasze włosy są trochę jak liście z drzew – wypadają jesienią i zimą, właśnie wtedy, gdy w naturze drzewa przygotowują się do odpoczynku zimowego. W naszym organizmie zaczyna wówczas brakować cennych mikroelementów, które dostarczamy z sezonowym pożywieniem. Poznajmy więc sprawdzone i dobre sposoby na wypadanie włosów.
Przyczyn wypadania włosów jest wiele. Inaczej gubią włosy mężczyźni, inaczej kobiety, a gęstość włosów zależy także od wieku. Według specjalistów najważniejsze przyczyny wypadania włosów to:
- stres – zmienia on działanie układu immunologicznego. Długotrwały i silny stres może wywoływać czynniki zapalne, które uszkadzają mieszki włosowe, oraz owocować sytuacją, w której włosy wychodzą razem z palcami, gdy przeczeszesz je ręką, a pukle włosów znajdziesz też rano na poduszce;
- anemia i niedobór żelaza – bóle głowy, zmęczenie. Żelazo to enzym, który reguluje pracę DNA mieszków włosowych;
- niedobór cynku – pośrednio reguluje on pracę mieszków włosowych. By go dostarczać organizmowi, warto jeść pestki dyni, sezam i kakao;
- brak witamina B3 objawia się właśnie wypadaniem włosów. Jeśli nadużywasz alkoholu, twój poziom tej witaminy gwałtownie spada. Jedz mięso kurczaka, orzechy arachidowe, brązowy ryż, kasze;
- brak witaminy H – długotrwałe stosowanie antybiotyków i niektórych leków (np. przeciwdepresyjnych) zmniejsza ilość witaminy H i cynku, co przyczynia się do wypadania włosów. Warto jeść jajka, które bogate są w wiele witamin, m.in. H;
- drastyczne diety – ich stosowanie owocuje niedoborami witamin i minerałów, co w efekcie przyczynia się do utraty włosów;
- zbyt niski poziom kwasów omega-3, a zwłaszcza kwasu linolowego – znajdziemy go np. w oleju lnianym;
- poziom selenu – selen bierze udział w tworzeniu się mieszków włosowych. Znaleźć go można np. w fasoli;
- mała ilość witaminy D – na jej brak cierpimy w miesiącach, gdy brakuje słońca, to dlatego wówczas gubimy włosy;
- zakażenia, w tym wirusem covid-19 – to tzw. telogenowe wypadanie włosów, czyli związane z ogólnymi stanami zapalnymi organizmu i mocno podwyższoną temperaturą ciała, które to czynniki uszkadzają mieszki włosowe. Włosy zaczynają wypadać około 2 miesiące po przebyciu choroby, a sam proces wypadania trwać może nawet pół roku.
Naturalne metody na wypadanie włosów: jajko, czarna rzepa, imbir, kozieradka
Terapia jajeczna – dobry sposób na wypadnie włosów Jajka kurze, zwłaszcza żółtka, słyną z wysokiej zawartości wielu mikroelementów i witamin. Szczególnie ważne dla włosów są witaminy B i E, zapobiegające wypadaniu włosów, zaś witamina A pomaga zwalczać łupież, a kwasy tłuszczowe pozytywnie wpływają na regulację wydzielania sebum.Żółtko ma też wysoką zawartość żelaza, którego brak w głównej mierze odpowiada za wypadanie włosów. Stosując maskę na włosy z jaj, zapewnisz im też dogłębne nawilżenie.
- Wymieszaj jajko, łyżkę miodu i łyżkę mleka.
- Nałóż mieszankę na umyte wcześniej, jeszcze wilgotne włosy.
- Wymieszaj jajko, łyżkę miodu i łyżkę mleka.
- Miksturę wmasuj delikatnie we włosy i trzymaj na głowie przez 15 minut; włosy owiń turbanem z ręcznika.
Czarna rzepa – wcieraj jej sok
Wiele cennych dla naszych włosów składników zawiera czarna rzepa. Ta czarna z zewnątrz roślina jest jasna w środku. W naszej szerokości geograficznej dojrzewa jesienią i wtedy ma najwięcej witamin z grupy B – B1 i B2. To właśnie one są niezbędne do prawidłowego wzrostu włosów człowieka. Rzepa ma też witaminę C, olejki gorczyczne, które sprawnie stymulują skórę głowy i cebulki włosów i sprawiają, że skóra jest bardziej ukrwiona, przez co poprawiają cykl wzrostu włosów.Rzepa ma też właściwości przeciwłojotokowe – zawiera rafaninę i rafanol – związki siarkowe, które ograniczają produkcję sebum i odkażają skórę głowy. W bulwie występują też sole mineralne potasu, wapnia, siarki, żelaza. Kuracja sokiem z rzepy sprawi, że włosy nabiorą blasku i mocy oraz wolniej będą się przetłuszczać. Sok z czarnej rzepy przyspieszy proces wzrostu włosów, a nowe włosy, które po kuracji wyrosną, będą delikatne, ale mocne – takie jak u małych dzieci (tzw. baby hair). Udowodniono, że jednym z najskuteczniejszych sposobów walki z wypadaniem włosów i łysieniem jest wcieranie w skórę głowy soku z rzepy.
- Wyciśnij z rzepy sok – wyciskarką do soków lub blenderem albo zetrzyj rzepę na tarce kuchennej.
- Obierz korzeń rzepy, wyłóż miskę gazą o drobnych oczkach i ścieraj na nią rzepę.
- Odciśnij miąższ tak, by został na gazie, a sok trafił do miseczki.
- Sok wcieraj w skórę głowy – nie aplikuj go na całe włosy, bo zawarta w rzepie siarka może je przesuszyć. Ale to właśnie siarka stymuluje skórę głowy i cebulki włosów.
- Masuj skórę głowy – im intensywniejszy masaż i mocniejsze wcieranie, tym bardziej odczuwalne będzie mrowienie skóry i lekkie pieczenie – tak działają związki siarkowe.
- Po wtarciu soku należy zapewnić skórze ciepło – owiń głowę foliowym workiem lub czepkiem, przykryj jeszcze turbanem z ręcznika.
- Trzymaj wcierkę przez około godzinę – po tym czasie uczucie mrowienia powinno ustąpić.
- Możesz też wcierkę zostawić na noc – efekt będzie wzmocniony i rozłożony w czasie.
- Sok z jednej dużej rzepy starczy na dwie lub trzy wcierki – przechowuj go w lodówce nie dłużej niż 3 dni.
- Stosuj wcierkę 2 razy w tygodniu. Pierwsze efekty działania rzepy będą zauważalne po miesiącu.
Kozieradka i imbir
Te kuchenne przyprawy również mogą cię wspomóc, jeśli potrzebujesz wsparcia we wzmocnieniu włosów. Obie pobudzają mikrokrążenie krwi w skórze głowy i poprawiają ukrwienie cebulek włosowych. Możesz przygotować z nich wcierki. Nasiona kozieradki zalej wrzątkiem, odcedź i przestudzoną miksturę nałóż na kilkanaście minut na skórę głowy. Świeży imbir możesz zetrzeć na tarce na papkę i wetrzeć w skórę lub dodać sproszkowany do swojej maski na włosy, ewentualnie nakładać go po połączeniu z miodem.Olej rycynowy – nie tylko przeciwbólowy i przeczyszczający
Kwas rycynolowy obecny w oleju rycynowym poprawia krążenie krwi w skórze głowy, a to z kolei poprawia stan mieszków włosowych. Tłoczony na zimno z rącznika pospolitego (tropikalnej rośliny z Indii) olej rycynowy odżywia też cebulki, przyspieszając wzrost włosów.Olej ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwłojotokowe. Warto go używać, jeśli cierpisz z powodu łupieżu – powstaje on najczęściej, gdy skóra głowy jest przetłuszczona, zaś olej rycynowy dobrze ją oczyści i osuszy. Na poziomie komórkowym olej rycynowy wypełnia uszkodzone szczeliny keratyny we włosach i zwiększa wytrzymałość włosów na rozciąganie, dlatego włosy rosną grubsze i mocniejsze.
- Nałóż olej na całą długość włosów i wmasuj.
- Trzymaj 15 minut, następnie zmyj szamponem.
- Używaj niewielkiej ilości oleju, gdyż jest on bardzo gęsty, przez co trudno go zmyć.
- Aplikację trzeba powtarzać co najmniej raz w tygodniu, a kuracja powinna trwać minimum trzy miesiące, by efekty były zauważalne.
Zdjęcie: twenty20photos/Envato Elements
Podobne artykuły:
Odkurzacz do wągrów – ranking najbardziej polecanych modeli
Czerwona twarz: jakie mogą być przyczyny
Czym i jak myć twarz?
Jak pozbyć się włosów na nogach bez golenia
Jak pozbyć się fioletowego odcienia z włosów?
Pasemka na ciemnych i jasnych włosach. Jak zrobić?
Krem niekomegodenny – jaki wybrać?
Szampon nawilżający skórę głowy. Kiedy go stosować?
Botoks na włosy – na czym polega? Jak wykonać go w domu?
Modne paznokcie z efektem flash
Jaki wykonać zabieg na cellulit? Jakie są najlepsze zabiegi?
Jaka baza proteinowa do paznokci? Jak ją nakładać? Ranking polecanych
