Data publikacji:

Wypadanie włosów – jak sobie pomóc?

Wypadanie włosów to problem, który dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiet na całym świecie. Choć jest to często naturalny element procesu starzenia, może również być sygnałem ostrzegawczym wskazującym na problemy zdrowotne lub nieodpowiednią pielęgnację. 
wypadanie włosów

Wypadanie włosów – przyczyny

Zastanawiasz się, jakie są przyczyny wypadania włosów? Problem z wypadaniem włosów może mieć wiele powodów, które sięgają poza proste niedobory witamin. A to właśnie często w pierwszej kolejności za wypadanie włosów obwiniamy za małą ilość witamin w organizmie. Oprócz braków żywieniowych, warto zwrócić uwagę na inne potencjalne przyczyny tego problemu:
  • Genetyka
  • Dziedziczna skłonność do łysienia, znana jako androgenowe wypadanie włosów, jest najczęstszą przyczyną utraty włosów zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.
  • Hormony
  • Zmiany hormonalne, takie jak ciąża, menopauza czy problemy z tarczycą, mogą prowadzić do wypadania włosów. Nadmiar androgenów, hormonów męskich, także może przyczynić się do tego stanu.
  • Stres
  • Emocjonalny stres może wywołać czasowe wypadanie włosów, znane jako telogen effluvium. Wysoki poziom stresu może zakłócić normalny cykl wzrostu włosów, prowadząc do ich nadmiernego wypadania.
  • Styl życia
  • Palenie papierosów, nieodpowiednia dieta, nadmierne stosowanie stylizacji cieplnych (suszenie suszarką, prostowanie) i chemicznych zabiegów (farbowanie, trwała ondulacja) mogą zaszkodzić zdrowiu włosów i przyspieszyć ich wypadanie.
  • Leki
  • Niektóre leki, w tym leki na wysokie ciśnienie krwi, antydepresanty, a także intensywne terapie, takie jak chemioterapia, mogą powodować wypadanie włosów jako skutek uboczny.
  • Choroby
  • Infekcje skóry głowy, takie jak grzybica, oraz choroby autoimmunologiczne, takie jak łuszczyca czy toczeń, mogą przyczyniać się do problemów z włosami.
    Zrozumienie, jakich witamin brakuje, gdy wypadają włosy, to tylko jeden z elementów rozwiązania problemu. Warto również przemyśleć inne aspekty swojego zdrowia i stylu życia. Jeśli problem z wypadaniem włosów utrzymuje się, konieczna może być konsultacja z dermatologiem lub trychologiem, aby zidentyfikować przyczynę i dobrać odpowiednie leczenie.
    W kolejnej części artykułu znajdziesz informacje, które odpowiedzą na pytania „Wypadanie włosów – co stosować?” oraz „Co jest najlepsze na wypadanie włosów?”.

    Wypadanie włosów – co robić?

    Prawidłowa pielęgnacja włosów odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu nadmiernemu wypadaniu kosmyków oraz wspieraniu ich regeneracji. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc zachować zdrowe włosy:
  • Delikatne mycie i suszenie
  • Używaj łagodnego szamponu i unikaj częstego mycia włosów, aby nie przesuszać skóry głowy i nie osłabiać kosmyków. Podczas mycia wykonuj delikatny masaż skóry głowy, który poprawi ukrwienie i stymulację cebulek włosowych
  • Odpowiednia stylizacja
  • Ogranicz używanie urządzeń nagrzewających, takich jak suszarki, prostownice czy lokówki. Gdy musisz ich używać, stosuj niskie temperatury oraz zawsze używaj produktów termoochronnych.
  • Dieta bogata w składniki odżywcze
  • Zapewnij swojemu organizmowi odpowiednie ilości witamin i minerałów, które wspierają zdrowie włosów. Dieta bogata w białko, żelazo, witaminy z grupy B, witaminy C, E, a także omega-3, jest kluczowa dla mocnych i zdrowych włosów.
  • Używanie produktów przeciw wypadaniu
  • Istnieją specjalne linie produktów, takie jak szampony stymulujące porost włosów, odżywki oraz sera, które są przeznaczone do walki z wypadaniem włosów. I to właśnie nimi zajmiemy się w kolejnej części artykułu.

    Szampon na porost włosów 

    Wybierając szampon na szybki porost włosów, istotne jest, aby zwrócić uwagę na składniki, które są efektywne w stymulowaniu skóry głowy i wzmacnianiu cebulek włosowych. Dobry szampon na porost włosów powinien zawierać substancje aktywne, które nie tylko przyspieszają wzrost nowych włosów, ale również zmniejszają ich wypadanie. Najlepszy szampon na porost włosów często zawiera takie składniki jak:
  • kofeina – znana z pobudzających właściwości kofeina stymuluje krążenie w skórze głowy, co może przyczynić się do szybszego wzrostu włosów;
  • biotyna – ta witamina z grupy B pomaga wzmocnić włosy i jest często stosowana w produktach przeciw wypadaniu włosów;
  • niacyna (witamina B3) – szampon na wypadanie włosów z niacyną poprawia kondycję skóry głowy i zwiększa grubość kosmyków poprzez stymulację cebulek.
  • Regularne stosowanie szamponu na wypadanie włosów, który zawiera te składniki, może znacznie poprawić stan kosmyków, czyniąc je mocniejszymi i zdrowszymi. Ważne jest, aby pamiętać o kombinacji odpowiedniej pielęgnacji zewnętrznej i wewnętrznej, co obejmuje zbilansowaną dietę i zdrowy styl życia, aby osiągnąć najlepsze rezultaty w walce z wypadaniem włosów. 

    Inne kosmetyki pomocne przy wypadaniu włosów

    Interesuje cię preparat na wypadanie włosów, jednak coś co nie będzie takim produktem jak szampon na wzrost włosów? Peeling trychologiczny to doskonały sposób na oczyszczenie skóry głowy, pomaga usunąć zalegające resztki kosmetyków stylizacyjnych oraz nadmiar sebum, co może blokować porost nowych włosów. Regularne stosowanie peelingu trychologicznego poprawia krążenie w skórze głowy i może przyczynić się do lepszego wchłaniania składników odżywczych z innych produktów.

    FAQ: wypadanie włosów

    Co pobudza włosy do wzrostu?
    Istnieje wiele składników, które mogą pobudzać włosy do wzrostu, takich jak biotyna, keratyna, olejki eteryczne czy olejek rozmarynowy, które można znaleźć w produkcie, jakim jest szampon na porost włosów.

    Kiedy można mówić o nadmiernym wypadaniu włosów?
    Wypadanie włosów i przyczyny to dość skomplikowany temat. Nadmiernemu wypadaniu włosów można przypisywać sytuację, gdy traci się więcej niż 100 włosów dziennie.
    Zdjęcie: Envato Elements
    Autor: Honorata Pitura