Data publikacji:

Jak dbać o paznokcie? Właściwa pielęgnacja paznokci

Chcesz cieszyć się mocnymi, zadbanymi paznokciami? Wystarczy, że każdego dnia poświęcisz chwilę na ich odpowiednią pielęgnację, aby odwdzięczyły ci się szybkim wzrostem i brakiem problemów z łamliwością. Sprawdź, jak dbać o paznokcie u dłoni i stóp !
pielęgnacja paznokci

Najważniejsze zasady pielęgnacji paznokci

Odpowiednia pielęgnacja paznokci to najlepszy sposób na to, aby zadbać o ich zdrowie i piękny wygląd. Czego nie lubią? Przede wszystkim braku regularnego nawilżania, niezbilansowanej diety i zbyt długiego kontaktu z wodą. Równie niekorzystnie na ich kondycję wpływają częste zmiany temperatury, stosowanie niewłaściwych kosmetyków oraz zapominanie o rękawiczkach w trakcie sprzątania przy pomocy silnych, zawierających drażniące substancje detergentów.

Jedną z najważniejszych zasad pielęgnacji paznokci jest ich odpowiednie piłowanie. W tym celu warto sięgnąć na przykład po pilniki kamienne, które są bardzo delikatne. Równie świetnie sprawdzą się modele papierowe, szklane i kryształowe. W trakcie skracania i wyrównywania płytki paznokci postaraj się wykonywać ruchy w jednym kierunku, najlepiej pod kątem 45 stopni. W przeciwnym razie narażasz się na problemy z łamliwością i rozwarstwianiem brzegów.
Jak jeszcze dbać o paznokcie? Stosując różnego rodzaju kosmetyki, o których opowiemy ci więcej za chwilę. W twojej kosmetyczce nie może zabraknąć przede wszystkim kremu do rąk, odżywek, olejków i peelingów. Dodatkowo, jeśli nie chcesz zrezygnować z kolorowego manicure'u, to zawsze stosuj pod niego odpowiednie bazy i pamiętaj, aby od czasu do czasu robić sobie przynajmniej kilkudniowe przerwy.

Jak dbać o paznokcie od kuchni, czyli dieta, która wzmocni paznokcie

Odpowiednia dieta to nie tylko doskonały sposób na wsparcie właściwej pielęgnacji paznokci. Dzięki niej możesz również poprawić kondycję swoich włosów i cery, zrzucić nadprogramowe kilogramy oraz poprawić funkcjonowanie całego organizmu. Co powinno znaleźć się na twoim talerzu, aby poprawić wygląd i stan paznokci?

Najważniejsze w pielęgnacji paznokci są witaminy i minerały. Mowa w szczególności o witaminie A, która odpowiada za produkcję keratyny, czyli najważniejszego budulca płytki. Z kolei w przypadku składników mineralnych należy zadbać o dostarczanie ciału przede wszystkim cynku i krzemu. Pierwszy z nich jest niezbędny do wytwarzania wspomnianej wcześniej keratyny, podczas gdy drugi wspomaga walkę z łamliwością paznokci.

Gdzie szukać cennych witamin i minerałów? Zdecydowanie w warzywach, w szczególności w brokułach, szczypiorku, kalarepie, rzodkiewce, pomidorach, sałacie czy natce pietruszki. Nie zapomnij również o regularnym sięganiu po orzechy, kiełki i nasiona, które są smacznym źródłem składników mineralnych.
Jak jeszcze wesprzeć odpowiednią pielęgnację paznokci przy pomocy diety? W menu, które pomoże ci w poprawie ich kondycji, nie może również zabraknąć:
  • pełnowartościowego białka, które dostarcza ciału wszystkie aminokwasy, w tym cysteinę i metioninę,
  • warzyw strączkowych będących źródłem kwasu pantetonowego, czyli witaminy B5,
  • olejów roślinnych.
Doskonałym dodatkiem do diety na paznokcie będą również płatki owsiane, siemię lniane i różnego rodzaju otręby.

Pielęgnacja paznokci – domowe sposoby

Zanim wydasz pieniądze na różnego rodzaju kosmetyki, zacznij od wypróbowania naszych pomysłów na pielęgnację paznokci domowymi sposobami. Tu szczególnie pomocne okażą się naturalne olejki, które zawierają mnóstwo cennych substancji i mają wiele właściwości. Na liście polecanych formuł, które pomogą ci w zadbaniu o płytkę, znalazły się:
  • oliwa z oliwek, którą możesz stosować samodzielnie lub w połączeniu z sokiem z cytryny,
  • olejek rycynowy, który wcierany regularnie w paznokcie i skórki zapewni im sporą dawkę odżywczych składników.

Jakie kosmetyki sprawdzą się w pielęgnacji paznokci?

Dieta, odpowiednie piłowanie i domowe sposoby to jeszcze nie koniec naszych pomysłów na to, jak dbać o paznokcie. Nieocenione w ich pielęgnacji będą kosmetyki, w szczególności odżywki i kremy do rąk. Zacznijmy od tych pierwszych, które możesz zafundować sobie w różnych wariantach. Najlepszym wyborem będą formuły o działaniu:
  • regeneracyjnym – kosmetyki z tej kategorii zawierają przede wszystkim substancje o właściwościach nawilżających, dzięki którym paznokcie mogą rosnąć długie i zdrowe,
  • odżywczym – jak sama nazwa wskazuje, tego typu odżywki odżywiają dogłębnie płytkę paznokci, jednocześnie ją regenerując i odbudowując. Kosmetyki działają podobnie do formuł regeneracyjnych,
  • wzmacniającym – idealny wybór do pielęgnacji paznokci, które są łamliwe i kruche. Zawartość protein i ceramidów pozwala odbudować płytkę, dodać jej trwałości i chronić ją przed złamaniem.
Pamiętaj, aby stosować wybraną odżywkę do paznokci przynajmniej kilka razy w tygodniu. Tylko regularna aplikacja pomoże ci w poprawie stanu twojej płytki i ochroni ją przed łamliwością.

Równie ważne w pielęgnacji paznokci są kremy do rąk, które działają nie tylko na skórę dłoni, ale także na samą płytkę. Kosmetyk powinien być stosowany codziennie, nawet po kilka czy kilkanaście razy, w zależności od twoich potrzeb. Najlepiej używać go po każdej dezynfekcji i myciu rąk.

Idealnym wyborem będą kremy do rąk o działaniu nawilżającym, regenerującym lub odżywiającym. Znajdziesz w nich między innymi oliwę z oliwek, olej z winogron, D-panthenol, witaminy czy proteiny, dzięki którym paznokcie zostaną widocznie wzmocnione, chronione przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych i odzyskają zdrowy połysk.
Autorka: Katarzyna Wendzonka