Rozgrzewająca kąpiel – jak ją przygotować?

Deszcz, przeszywający wiatr i spadające temperatury w połączeniu ze stresującym dniem często sprawiają, że nasze myśli zaprząta jedna rzecz – rozgrzewająca kąpiel. Podpowiadamy, jak przygotować ten odprężający zabieg.

Rozgrzewająca kąpiel jest wyśmienitym sposobem, aby podnieść temperaturę zmarzniętego ciała, poprawić sobie humoru i zapewnić chwilę relaksu. Wspomaga również codzienną pielęgnację skóry oraz pracę układu odpornościowego, co w okresie zwiększonej podatności na infekcje może skutecznie ochronić Cię przed przeziębieniem i licznymi chorobami górnych dróg oddechowych. Jednak aby rozgrzać ciało i zadziałać profilaktycznie, nie wystarczy zanurzyć się w gorącej wodzie.

Do przygotowania rozgrzewającej kąpieli niezbędne będą olejki eteryczne, które dobierasz pod kątem efektu, jaki chcesz uzyskać. Chcąc podnieść odporność organizmu, dodaj do wody kilka kropek preparatu z eukaliptusa, tymianku, jodły, anyżu, cynamonu, sosny czy lawendy. Możesz użyć jednego z nich lub tworzyć uniwersalne kompozycje. Organizm czerpie substancje lecznice zawarte w olejkach poprzez skórę oraz wdychanie oparów. Pamiętaj, aby po wlaniu olejku najpierw rozmieszać go ręką, a dopiero potem oddać się przyjemnemu zabiegowi. Nie przesadzaj też z temperaturą wody, gdyż im jest wyższa, tym skuteczność działania olejków maleje.

Aby nie tylko rozgrzać przemarznięte ciało, ale również dodać sobie energii do wanny wsyp mieszankę soli morskiej z mielonym imbirem, cynamonem i goździkami. Na bolące mięśnie świetnie sprawdzi się połączenie olejku z eukaliptusa oraz zmielonego imbiru. Przyjemnego aromatu domowemu SPA doda napar z goździków, cynamonu i skórki pomarańczy (1 łyżkę cynamonu połącz ze skórką z jednej pomarańczy oraz 15 goździkami i zagotuj w ok. 2 l wody, przecedź wywar i wlej go do wanny). Do przygotowania rozgrzewającej kąpieli możesz też użyć startego korzenia chrzanu włożonego do płóciennego woreczka lub gazy.

Zależy Ci nie tylko na rozgrzaniu ciała, ale również jego pielęgnacji? Do 0,5 l mleka dodaj łyżkę miodu, wymieszaj i wlej do gorącej wody. Możesz wykorzystać także płatki róż. Z kolei w celu złagodzenia podrażnień i nadania skórze blasku zagotuj w 2 l wody garść rumianku (gotuj ok. 15 minut, odcedź i przelej do wanny).

*Aby dowiedzieć się więcej o produkcie, kliknij w jego zdjęcie